Народные новости 12:25 18 июня 2021

Эксперт перечислила продукты, которые непригодны для употребления с мясом

Эндокринолог и диетолог Татьяна Бочарова назвала те продукты, которые нельзя употреблять вместе с мясом. Специалист посоветовала не сочетать мясо с молочными продуктами, так как кальций, содержащийся в сырах, молоке, йогуртах, ухудшает всасывание железа в среднем на 50-60%.

По словам диетолога, мясо хуже переваривается с хлебом, картофелем, кукурузой, макаронами. Это допустимое сочетание, но его следует избегать тем, кто склонен к полноте. Снижает усвоение железа также кофе и чай.

Лучше всего, рекомендует эндокринолог, употреблять мясо с зеленью и овощами, а запивать стаканом цитрусового сока или водой.

Источник: вся.рф

868
12:25 18 июня 2021


«Belg.ru» ищет новости!

Стали свидетелем необычной истории? Хотите сообщить о происшествии? Сняли интересное видео? Пишите и шлите на news@belg.ru. Лучшие новости мы поощряем ценными подарками!

Вас может заинтересовать