Эксперты перечислили продукты, которыми можно перекусывать перед сном

Утолить голод ночью можно при помощи киви. Этот фрукт очень питателен, содержит мало калорий, полон витаминов, необходимых человеку каждый день, поможет легче заснуть. К тому же киви источник серотонина, который часто называют гормоном счастья.

Продержаться до завтрака поможет греческий йогурт. Кальций, содержащийся в нём, способствует быстрому засыпанию, а казеин даст чувство насыщения.

Источник: вся.рф