Стали известны продукты, которые помогут снять стресс

Так, на настроение влияет витамина D. Его недостаток можно восполнить, введя в ежедневный рацион форель и лосось. Сахар в этот непростой период можно заменить свежей ягодой — малиной и черникой. Идеальным обедом, по мнению экспертов, для поддержания хорошего настроения станет цельнозерновой хлеб в сочетании с хумусом и курицей. Поможет пережить ненастную погоду и отсутствие солнца тёмный шоколад.

Источник: вся.рф