Эксперты посоветовали россиянам «запивать» стресс

Ее слова передает Sputnik.
Специалист заявила, что стрессовые состояния вполне можно «запивать» обычной водой, что будет разрывать логическую цепь, при которой надпочечники активно вырабатывают кортизол — гормон стресса.

Также Павлова заметила, что никогда не стоит заедать стресс даже полезными продуктами, так как в будущем это спровоцирует нарушения пищевого поведения.

А вот физические упражнения и активные тренировки — отличное средство, уменьшающее стресогенность у человека.

А как вы предпочитаете снимать стресс?

Источник: вся. рф