Эксперт рассказал, чем можно заменить бег

Исследование Стюарда позволило установить, что регулярное принятие горячей ванны приносит пользу для здоровья, аналогичную аэробным упражнениям низкой и умеренной интенсивности, таким как ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде. Данный вариант он предлагает взять на вооружение тем, кто имеет хронические заболевания или находится в преклонном возрасте.

Однако для тех, кто не может заниматься физическими упражнениями, тепловая терапия может стать хорошей альтернативой кардионагрузкам в тренажёрном зале

— заключил кандидат наук.

Источник: вся.рф